В ходе опроса проведенного среди 40 жителей Канады (20 мужчин и 20 женщин) в возрасте 42-77 лет, профессору Козенс и ее коллегам пришлось выслушать много оправданий нежелания заниматься спортом, вплоть до «моя собака сгрызла мои кроссовки». Опрашиваемые ссылались на: стрессовые условия на работе, проблемы с ногами и со здоровьем в целом, на возраст, скуку, плохую погоду и т.п.
Это неправда, что люди, занимающиеся спортом, реже сталкиваются со стрессом в своей жизни. Но они все равно выбираются из дому, чтобы заняться физическими упражнениями, а не придумывают причины отлынивать от этого.
Более того, они избегают внутренних бесед с самим собой о целесообразности занятий спортом, решив оставаться физически активными, независимо от того, какие мысли будет посещать их голову.
Почуствуй разницу! Одна 79-летняя женщина, которая в молодости играла в теннис и каталась на лыжах, оправдывала свою нынешнюю пассивность «возрастной ленью». Другая 79-летняя женщина сказала, что старается выгуливать собаку в течении 20 минут ежедневно и делает упражнения для осанки.
В наше время довольно небольшое количество людей регулярно занимаются физическими упражнениями, будь то во время работы или в свободное время. Согласно исследованиям, пиком пассивного времяпровождения, был 1989 год с показателем в 32%, который продержался вплоть до 1996 года, после которого показатели стали падать в среднем на 1% ежегодно и до 25% в 2008 году.
Четвероногий и мохнатый тренажер лучше металлического. Он разбудит вас в любое время дня и ночи и потащит на улицу заниматься физкультурой, даже если вы будете упираться ногами и цепляться руками.
Чтобы в полной мере оправдать ожидания своего питомца, посмотрите, как можно тренироваться с собакой.
Кстати говоря, это хороший способ познакомиться с какой-нибудь разминающейся неподалеку девушкой или молодым человеком.
